Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1239 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 100.89g | Carbs: 75.33g.
Breakfast: Василева Слобода Жмых Льняной, Савушкин Кефир 2,5%, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Яйцо Куриное, Авокадо, Русский Продукт Геркулес Монастырский. Lunch: Дружба Желудки Куриные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Морковь, Свеклы, Фасоль Стручковая. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Миндаль, Евроопт Яблоко , Грецкие Орехи, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna12374's Weight History
|