Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1532 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 77.37g | Carbs: 195.61g.
Breakfast: ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Вильнюс , Вкусвилл Салат Корейский с Морковью. Dinner: Хурма, Шампиньоны, ВкусВилл Сливки 10%, Лук, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Помидоры, Мистраль Булгур, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|