Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
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67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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2916 kcal
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Fat: 100.07g | Prot: 263.90g | Carbs: 278.24g.
Breakfast: Performance Nutrition Caseína, Vitao Farinha de Soja, Arma Zen Farinha de Berinjela, Café, Cenouras, Ameixas, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Alface Rúcula, Tomates, Alface, Farinha Aveia, Sementes Chia Secas, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Performance Nutrition Caseína, Muscle Full Albumina, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Yu-Gi-Oh's Weight History
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