Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
93 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
623 kcal
|
Fat: 22.54g | Prot: 24.71g | Carbs: 83.00g.
Lunch: الخيار (مع القشرة), فول مدمس, بسبوسة, بطاطس مقلية بطاطس مقلية اصابع, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كرات لحم البقر (كفتة), فلافيلو ارز بسمتي مطبوخ بخاري{مضاف.جزر/فلفل الوان/بصل/توابل}. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mido.almagic18's Weight History
|