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muito difícil mais não é impossível!!!!
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108 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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882 kcal
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Fat: 35.94g | Prot: 35.45g | Carbs: 117.12g.
Breakfast: Banana Nanica, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Santa Clara Ricota Fresca, Bauducco Torrada Light Integral. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Tomate, Salada Verde Mista, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Gengibre, SACIA Sopa Creme de Abóbora . Snacks/Other: Tirolez Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Vitamina de Abacate. more...
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Losing 14 kg a Week
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