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Mittwoch Krafttraining -> zugenommen
Donnerstag BBP - Workout -> abgenommen 😊
Da weiß ich ja, wie ich die nächsten Tage weiter trainieren werde 😉
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54.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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1963 kcal
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Fat: 74.04g | Prot: 125.25g | Carbs: 199.01g.
Breakfast: Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Banane, Mein Q Fitness Pudding Vanille. Dinner: Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe , Quarkauflauf, Oliven, Wagner Steinofen Pizza Spinat. Snacks/Other: Ritter Sport Trauben Nuss, Elite Skyr Natur, REWE Tafeltrauben, Ja! Schoko & Keks. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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