Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1910 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 152.55g | Carbs: 203.10g.
Breakfast: Сливочное Масло, Перекресток Варенье Клубничное, SPAR Оладьи с Яблоками, Русский завтрак Баланс Веса, Кофе, NL International Дрейнэффект. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе, Био Баланс Кефирный 1%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Тилапия. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Подовинновское Молоко Творог 5%. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
шаги 2100 - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|