Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
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72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2020:
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2212 kcal
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Fat: 97.60g | Prot: 144.21g | Carbs: 189.52g.
Breakfast: Mulino Bianco Ritornelli, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Ovomaltine Ovomaltine, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Uovo. Lunch: Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Focaccia, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Eurospin Noci Sgusciate, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Milbona Latte Parzialmente Scremato. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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nikmontana's Weight History
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