Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
100.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
2465 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 100.70g | Carbs: 294.03g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Uludağ Şekersiz Gazoz, Kavurma, Beyaz Ekmek. Dinner: Uludağ Şekersiz Gazoz, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Karışık Kızartma, Etli Nohut, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|