Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1238 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 93.40g | Carbs: 89.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Вареное Яйцо, Barilla Спагетти #3. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Кубанский Молочник Сметана 20%, Творог 5%, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|