Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 79.55g | Prot: 79.99g | Carbs: 134.52g.
Breakfast: Natrue Кокосовое Молоко , Арахисовая Паста, Tchibo Кофе, Овсяноблин. Lunch: Ясная Горка Грудка Копченая, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Очаковский Сыр Плавленный, Лаваш Армянский. Dinner: Корица, Красное Яблоко, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина3321's Weight History
|