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Hab gestern trainiert...heute auch...
Mal gucken, wieviel mehr es morgen ist
😑😉
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55.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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1473 kcal
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Fat: 44.30g | Prot: 130.79g | Carbs: 143.33g.
Breakfast: Harzer Käse, Dijonsenf, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Quarkauflauf, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Dinner: Kim Kräuter Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Aldi Blattsalat Mix. Snacks/Other: Lätta Halbfettmargarine, Moser Roth Mini Chocoladenkugeln Edel Nugat, Baguette. more...
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2218 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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