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Tussindo ,estou gastando calorias....mas é um "método " muito arriscado para não ganhar peso....
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59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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1120 kcal
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Fat: 78.55g | Prot: 55.54g | Carbs: 48.85g.
Breakfast: Abbott Glucerna SR. Lunch: Café, Antarctica Guaraná Zero, Queijo Minas, Ovo Estrelado. Dinner: Café, Antarctica Guaraná Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Becel Margarina Original, Queijo Minas, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, Maracujá, AdeS Leite de Soja Zero. more...
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1627 kcal
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Exercise:
Singing - 1 hour, Showering - 30 minutes, Hiking - 22 minutes, Sleeping - 12 hours and 55 minutes, Resting - 9 hours and 13 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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