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Galera ..... Após mais de 1 ano e alguns kg a mais , estou retornando firme , e com a consciência que Low Carb deve ser um estilo a seguir e não apenas uma dieta ...
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102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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1235 kcal
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Fat: 69.08g | Prot: 129.04g | Carbs: 18.54g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café. Lunch: Torresmo, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Contra-filé Grelhado, Ovo de Codorna. Dinner: Carne Moída Refogada, Abobrinha Italiana, Delícia Lasanha de Palmito, Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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