|
начинаю худеть 16.01.2020г с веса 73,5 кг
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 70.73g | Carbs: 181.85g.
Breakfast: Спартак Шоколад 90%, Печенье Мария, Банан, Курага, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Lunch: Грильяж, Конфеты, Печенье Мария, Ricco Кетчуп , Ветчина, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Курага, Помело, Апельсин, Борщ. Snacks/Other: Арахис. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|