Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2174 kcal
|
Fat: 98.24g | Prot: 164.64g | Carbs: 156.95g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Миндаль Хлеб Артизан, Милком Сыр Сулугуни Копченый, Печеночные Котлеты, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Окей Зефир с Ароматом Ванили. Lunch: Грецкие Орехи, Яблоко, Вареное Яйцо, Печеночные Котлеты. Dinner: Подлива, Печень Говяжья Жареная, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Now Omega-3. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|