Em apenas 5 dias comecei minha RA estou amamento e o desafio é maior ainda pois muitas coisas não posso nem restringir. Mais 5 kilos em apena 5 dias, é uma vitória muito grande. Minha alimentação antes era baseada em massas, enlatados, congelados, mto doce eu comia quase todos os dias chocolate exageradamente. Até eu cair na real e ver que eu estava morrendo aos poucos sem eu perceber. Eu já estava com obesidade de grau 3. E ninguém além de mim mesmo para mudar isso. foco, força e fé que eu chego lá.
|
110.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 97.81g | Carbs: 100.29g.
Breakfast: Laranjas, Mamão, Ovo Mal Cozido, Café com Açúcar. Lunch: Hellmann's Maionese, Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Café Brasileiro Café, Sadia Apresuntado, Banana Nanica. more...
|
Losing 20.3 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Parabéns pelo peso e pela mudança de hábitos!!! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
15 Jan 20 by member: DeahFitness
|
Obrigada Deah😍
Eu confesso q até fiquei assustada por ter perdido 5 kilos em 5 dias.
Mais a balança era a mesma e tirei toda a besteira q eu comia, então até q faz algum sentido né.
Estou me sentindo cada vez mais motivada🙂
15 Jan 20 by member: Tamyarchilla
|
Farinhas / açúcares deixam a gente com o corpo inflamado , quando retiramos , a tendencia é desintoxicar e eliminar toda retenção e inflamação , você vai ver melhora em muita coisa em seu corpo e disposição 💃🏽
15 Jan 20 by member: DeahFitness
|
Também estou amamentando, meu filho tem 10 meses já, eu perdi o foco, tentando retomar agora 🙏
19 Jan 20 by member: su021
|
@su021 meu neném tem 4 meses e eu com 1 mês já estava comendo mto besteira mais comendo coisas boas tbm porém exageradamente e engordando horrores.😑
Aí decidi mudar isso e comecei dia 10/01 uma RA. Mais retome seu foco que estamos aqui pra ajudar uns aos outros. Bjao🤩😘
19 Jan 20 by member: Tamyarchilla
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamyarchilla's Weight History
|