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저녁에 피자한조각 초밥3개 먹음
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57.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2020:
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1002 kcal
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Fat: 26.69g | Prot: 57.07g | Carbs: 135.33g.
Breakfast: 아몬드, Jarrow Formulas MCT오일, 요플레 플레인, 사과. Lunch: 브로콜리, 양송이버섯, 한살림 녹두전, 맥심 모카골드 심플라떼, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 알타리, 묵무침, 현미잡곡밥, 김치콩나물국. Dinner: 불고기피자, 광어초밥, 새우초밥, 광어초밥. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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