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8 dias de férias na praia, e um resultado maravilhoso! E o melhor de tudo: Não perdi nenhum momento em família, nenhuma das comidas que amooo♥️
#dietaflexivel
#80%-20%
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101.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2020:
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1364 kcal
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Fat: 36.88g | Prot: 67.73g | Carbs: 195.05g.
Breakfast: Melão, Isabela Torrada Light, Tirol Iogurte Zero Morango, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ritter Geleia de Goiaba Diet. Lunch: Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Repolho-Roxo. Dinner: Ovo, Amalfi Pão de Sanduíche Light, Hellmann's Maionese Light. Snacks/Other: Italac Leite Condensado . more...
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Losing 0.6 kg a Week
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