Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
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46.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2020:
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615 kcal
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Fat: 8.46g | Prot: 75.20g | Carbs: 55.91g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Albume d'uovo Cotto, Bianchi Zucca Cotta a Vapore. Lunch: Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore, Caffè (Espresso), Pane Integrale, Finocchi Bolliti, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Pomodoro Cuore di Bue, Pane Integrale Tostato, Petto di Pollo, Carne, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Other: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Caffè Espresso, Zucca, Mela, Mandorle. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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