Da zahlt sich der tägliche Sport und Disziplin doch aus ! Super 👍 💪🤪
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133.7 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2020:
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1558 kcal
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Fat: 57.73g | Prot: 107.93g | Carbs: 154.79g.
Breakfast: Dinkelbrot, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Aldi Rindersaftschinken, Gut & Günstig Müsliriegel Haselnuss. Lunch: Spaghetti Bolognese. Dinner: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Gewürzgurken, Vierwälder Harzer Käse, Rührei. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Comments
nicht schlecht 👍 bin stolz auf dich 😘
14 Jan 20 by member: dornfelder09
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15 Jan 20 by member: Jazzue
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15 Jan 20 by member: xtremekampfwurst
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Guten Morgen, sehr schön 👍
15 Jan 20 by member: MoFu27
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Ja es läuft dank einem super Support meiner Frau ohne Sie würde ich nicht so diszipliniert unterwegs sein und hätte auch keinen richtigen Ansporn !
15 Jan 20 by member: xtremekampfwurst
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In Fachkreisen sagt man dazu A***tritt 😂😘😘😘
16 Jan 20 by member: dornfelder09
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Deine Frau ist der Hammer 🤣 und du natürlich auch. Weiter so 🔨
16 Jan 20 by member: nephi182
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