Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1818 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 150.57g | Carbs: 229.67g.
Breakfast: Ашан Багет Пшеничный с Кунжутом, Мёд, Чай, Оливковое Масло, Победа Горький Шоколад без Сахара, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Царь Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриное Филе, Картошка Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Rainbow Тунец Измельченный в Воде. Snacks/Other: Мёд, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Банан, Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо, Orbit Жвачка Bubblemint. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|