Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 114.31g | Carbs: 161.61g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Lunch: Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свекла Вареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Минтай Запечённый, Рис Вареный. Dinner: Лук, Приготовленная Морковь, Гармония Сметана 20%, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Свекла Вареная, Чай, Куриные Котлеты, Рис Вареный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy_slim_'s Weight History
|