Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
2840 kcal
|
Fat: 109.61g | Prot: 115.14g | Carbs: 349.73g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Край Каравай Батон с Отрубями, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Мегамарт Авокадо, Красные Помидоры. Lunch: Yan Абрикосовый Сок, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: KDV Курица Запеченная, Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Конфета, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Snickers Сникерс, банан Мини, Чай, Alpen Gold Шоколад Капучино. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denisovnaprivat's Weight History
|