Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
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65.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2020:
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1380 kcal
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Fat: 66.51g | Prot: 92.06g | Carbs: 106.98g.
Lunch: 매일 매일두유 99.89, 초장, 미역, 김치, 코스트코 아보카도 오일, 햇반 햇반 (210g), No Sugar Added Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Dinner: 조기구이, 페퍼 로니, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 토마토 소스, 콜리플라워 (냉동), 달걀. Snacks/Other: 해태 자두캔디, 커클랜드 체다치즈. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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