Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 76.35g | Carbs: 82.30g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Коктейль . Lunch: Сельдерей, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей. Dinner: Укроп, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Овсяноблин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Болгарский Перец, Морковь, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekseevaelena21271's Weight History
|