Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
85.1 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1939 kcal
|
Fat: 104.55g | Prot: 150.73g | Carbs: 96.01g.
Breakfast: Русский завтрак Баланс Веса, Красная Цена Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Омлет или Яичница, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, NL International Дрейнэффект. Lunch: Фруктоза, Био Баланс Кефирный 1%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Куриное Филе, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе. Snacks/Other: Подовинновское Молоко Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Красная Цена Семечки, Красная Цена Семечки, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
шаги 5600 - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|