|
Минус 150гр.И это тоже результат.
|
87.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1918 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 97.20g | Carbs: 240.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски, Кофе, Яйцо Всмятку, Лента Хлопья 6 Злаков , Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Куриная Отбивная, Семга Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Петрушка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Рис, Картофель, Бульон из Индейки. Dinner: Зефир, Зеленый Чай, Мандарины, Батон Нарезной, Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мандарины, Семга Слабосоленая, Сыродел Сыр Черный Король, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|