Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1252 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 88.11g | Carbs: 127.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Просто Мёд , Простоквашино Творог 2%. Dinner: Жуковский Хлеб Хлеб Тостерный Урожайный, Черкизово Салями по-Черкизовски, Олива Факел Кета Слабосоленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп из Семги. Snacks/Other: Мандарины, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Сок Прямого Отжима Мандарин, Рафинад, Чай. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инга Т.,'s Weight History
|