Ich denke jeder Körper tickt anders, da musst Du testen 😕 bei mir funktioniert am besten weniger Kalorien rein als raus. low Carb kann ich nicht durchhalten. Vielleicht ist es mit deiner Hormonerkrankung sinnvoll zu einer Ernährungsberatung zu gehen... nicht aufgeben, es gibt immer einen Weg