Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
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78.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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2443 kcal
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Fat: 49.58g | Prot: 159.74g | Carbs: 347.93g.
Breakfast: 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 미역초무침, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Dinner: 버섯볶음, 계란말이, 갓김치, 당근, 동태찌개, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Snacks/Other: 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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