Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
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94.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2020:
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1590 kcal
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Fat: 133.07g | Prot: 71.37g | Carbs: 31.16g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Perdigão Linguiça Suína, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brottar Brotos de Alfafa, Rúcula, Sementes de Girassol Secas sem Casca. Dinner: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Other: Água com Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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lemoskatia's Weight History
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