Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
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54.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2020:
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1065 kcal
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Fat: 62.58g | Prot: 81.66g | Carbs: 44.54g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 다노 그릭요거트, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Dinner: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 홈플러스 키위 드레싱. Snacks/Other: 하겐다즈 쿠키앤크림, 한성기업 멸치액젓, 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 서울우유 체다치즈 (20g), 닭가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 혼합 샐러드 채소, 대림선 곤약. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tkssk123's Weight History
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