Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
990 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 77.22g | Carbs: 75.87g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья, Куриное Филе Вареное, Мандарины, Огурец (без Кожуры). Lunch: Roshen Конфеты Ромашка, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Куриное Филе Вареное, Верес Кукуруза Консервированная, Сметана 15%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|