Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
69 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 68.25g | Carbs: 219.57g.
Breakfast: Ого Сухарики с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Останкино Салями Зернистая. Lunch: Монетка Капуста с Морковью по-Корейски, Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Тонкий. Dinner: Магнит Багет Французский, Олива Факел Кета Слабосоленая, Картофельное Пюре, Овощное Рагу. Snacks/Other: Зефир, Мандарины, Курага, Просто Чернослив. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инга Т.,'s Weight History
|