Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
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46.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2020:
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1014 kcal
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Fat: 50.51g | Prot: 57.72g | Carbs: 59.47g.
Lunch: 올리브기름, 쿡네이처 한우사골농축액, 삼겹살, 배추김치, 양파, 대신물산 알알이곤약, 현미, 조기구이. Dinner: 맥주, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 새송이버섯, 베이컨, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 블랙 올리브, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 식빵. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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