Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1507 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 78.87g | Carbs: 187.30g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Увелка Рис Обработанный Паром, Bonfesto Крем Чиз, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Морковь. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Свинина Отварная, Увелка Рис Обработанный Паром. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rodnirodger's Weight History
|