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Schönes Wochenende!
Bei mir steht jetzt erstmal Hausarbeit an, die erste Maschine Wäsche ist auch schon fertig und will aufgehängt werden.
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97.8 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2020:
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1771 kcal
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Fat: 78.64g | Prot: 123.02g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Hallbauer Frischkäse, Magerquark, Ei. Lunch: Ja! Deutscher Gouda, Klostergarten Cornichons, Gekochtes Ei, Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen. Dinner: Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Krone Fisch Forellen-Filets. Snacks/Other: Aldi Kakaopulver, Kaffee mit Milch, Lindt Vollmilch. more...
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2896 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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