Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
2772 kcal
|
Fat: 110.97g | Prot: 152.56g | Carbs: 289.09g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Б.Ю. Александров Суфле, Б.Ю. Александров Бисквит Шоколадный Брауни, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Мёд, Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Оливковое Масло, Виктория Легкий Салат с Креветками, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски. Snacks/Other: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|