Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
75 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
2303 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 114.18g | Carbs: 217.49g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Манная Каша на Воде, Манная Каша на Молоке. Lunch: Славянка Царство Нептуна , Чай, Майонез, Кальмар Отварной, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Dinner: Чай с Лимоном, Пирог. Snacks/Other: Тефтели, Пирог, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Кабачковая Икра. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Parfenteva's Weight History
|