Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
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91.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2020:
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1170 kcal
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Fat: 57.28g | Prot: 61.40g | Carbs: 104.21g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Curcuma, Café (Infusão), Wolfs Café Termogênico, Formosa Queijo Minas Padrão, Ovo. Lunch: Swift Filé de Pescada , Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uniagro Castanha do Pará, Dolce Gusto Café Au Lait, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bauducco Panettone. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Debora_freitas's Weight History
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