Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
50.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 65.73g | Carbs: 108.64g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Тыквой, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Пармезан, Савушкин Масло Сливочное 72,5%, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Суп с Лососем. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Теос 2%, Danke Сыр Пармезан, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Гиппо Хурма, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|