Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
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109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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1421 kcal
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Fat: 50.29g | Prot: 88.94g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Café. Lunch: Água com Limão, Qualitá Tomate Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Agrião, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quero Feijão Carioca . Dinner: Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Pif Paf Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Integral, Laranja Pêra. more...
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Sir Alves's Weight History
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