Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
55.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1940 kcal
|
Fat: 114.93g | Prot: 83.01g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Взбитое Сливочное Масло (Соленое), Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Золотой Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Наполеон ПП, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Приготовленная Брокколи (Свежая), Баклажаны Гриль, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картошка Печеная, Семга Запеченная. Dinner: Помидор Тушеный, Золотой Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоки Фуджи. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|