Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1806 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 77.92g | Carbs: 239.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке без Сахара и Масла, Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Пышка Пышка , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Сметана 15%, Лента Маслины без Косточки, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Мороженое с Бананом и Изюмом, Яблочные Маффины. Snacks/Other: Мандарины, Батончик без Клюквы, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Моя Маруся Молоко 2,5, Royal Forest Шоколад из Кэроба, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Лента Банан. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|