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Guten Morgen!
Die Tüte Lebkuchenherzen ist wieder runter von der Hüfte.
Heute Nacht hab ich tatsächlich mal durchgeschlafen.
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98 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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1473 kcal
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Fat: 65.70g | Prot: 70.13g | Carbs: 149.17g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Ja! Deutscher Gouda, Bon-Ri Parboiled Reis, Aldi Hackfleisch, Paprika. Dinner: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln, Ei, Ja! Deutscher Gouda. Snacks/Other: Hallbauer Frischkäse, Magerquark, Ei, Gut & Günstig Aachener Dominosteine, Gut & Günstig Apfelsaft. more...
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2850 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Moin liebes Multigirl 😊 beim nächsten mal, lässt du mir einfach etwas von den Lebkuchenherzen über in der Tüte
09 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Morgen liebe Pinguin! Ja das werde ich machen. An den Tagen vor den Tagen kann frau halt alles essen, sonst hab ich das ganz gut im Griff, nur letzten Sonntag irgendwie nicht. Naja, muss auch mal sein.
Morgen ist schon wieder Freitag, das Wochenende naht!
09 Jan 20 by member: Multigirl80
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Du Glückliche! Ich würde auch gern mal durchschlafen... 😔
09 Jan 20 by member: zueckis
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Durchschlafen ist bei mir eher selten, deshalb habe ich es erwähnt. Normalerweise wache ich mind. 1x auf
09 Jan 20 by member: Multigirl80
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So ist es bei mir auch, da muss ich schon extrem Schlafmangel haben, damit ich mal eine Nacht nicht aufwache. 1x ist Standard, es kommt aber auch vor, dass ich 2 oder 3x munter bin. Und es hilft nichts, ich hab schon soviel probiert.
09 Jan 20 by member: zueckis
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Hast Du das mal untersuchen lassen? Ich habs beim Hausarzt angesprochen, der mich nach Langzeit-Blutdruck an den HNO geschickt hat mit dem Verdacht auf Schlafapnoe. Hab ich Gott sei Dank nicht, alles okay.
Jetzt versuche ich es mit den kleinen Tricks, nach 20:00 Uhr nix mehr trinken etc.
09 Jan 20 by member: Multigirl80
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Nein, das habe ich nicht. Ich gehe aber davon aus, dass das bei mir nicht der Fall ist, denn ich stelle keinerlei Symptome dafür fest. Aber mit dem Trinken wäre es noch einen Versuch wert. :)
13 Jan 20 by member: zueckis
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