|
오늘은 6시까지 단식하는날~
일주일에 두번은 괜찮은것 같다
몸은 가벼진것 같아 좋지만 한가지가 걸리네
커피에 mct오일 넣어서 마시고
잘해보자 55를 위해
|
57.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
498 kcal
|
Fat: 20.01g | Prot: 38.67g | Carbs: 42.09g.
Breakfast: 종근당건강 유산균, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT오일. Dinner: 무조림, 노브랜드 발아현미밥, 쇠고기 미역국, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 띵커바디 닭가슴살 훈제. Snacks/Other: 저분자콜라겐c 저분자콜라겐. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|