|
Ceto#03
Terceiro dia de cetogênica reiniciada, treino de corrida reiniciados.
06 a 07/01 - JI de 22 horas.
|
60.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 81.62g | Carbs: 29.27g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carrefour Couve Flor, Guacamole, Banha de Porco, Peito de Frango, Paleta Bovina. Dinner: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fígado de Galinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Café, Frimesa Nata, Bretzke Chocolate em Pó. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
passos - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|