Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 56.08g | Carbs: 179.12g.
Breakfast: Valio Сыр Российский, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый. Lunch: Свеклы, ВкусВилл Хлеб Вильнюс , Морковь, Картофель, Перекресток Говядина Задняя Часть, Капуста Белокочанная, Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Valio Сыр Российский, Лук, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Помидоры, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, 6 Соток Огурцы Маринованные, Barilla Макароны Girandole. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|