Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 97.69g | Carbs: 81.85g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Мандарины, Мёд, Миндаль Миндаль, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Помидоры, Семга Слабосоленая. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Юг Руси Рыжиковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Семена Льна, Молком Кефир 2,5%, Американо, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
press_pgu's Weight History
|